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伊豆ダイエットプラン（2泊3日）
キーワードは、「やせ脳」。やせるための思考があれば、人は必ずやせられます。
その習慣を、誰でも・無理なく身につけることができる3日間です。
LAVA式ダイエット合宿では、無理なく、自然にその習慣を身につけることができる工夫が満載。
同じ目的のために集まった仲間と一緒に、お一人でも安心してご参加いただけます。
※ 部屋タイプは【1人部屋】・【2人部屋】・【3人部屋】からお選びいただけます。
| 体験型やせ脳プログラム in 伊豆高原 | |
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商品特徴
このダイエット合宿では、短期間で結果を出すためのエクササイズだけに留まらず、
普段の考えをダイエット型へシフトさせる、オリジナルの“やせ脳プログラム”をご用意しました。
エクササイズは、楽しく・無理なく行えるものを中心に、日常に取り込みやすいものを多数ご用意！
初日のカウンセリングをもとに、お客様に合った運動強度をご提案しますので、
体力に自信がない方も、初めての方でも安心してご参加いただけます。
◆ダイエット合宿のプログラム紹介 ◆
「LAVA式・集中ダイエット合宿」は、従来のストイックなダイエット合宿とは一味違います！
短期間で結果を出そうとする、きつい運動や無理な食事制限は一切ありません！
楽しく・無理せずに行う仕組みを随所に取り入れ、一生続けられるあなたのダイエット生活をサポートします。
ここではそんな多彩なプログラムのうち、いくつかをピックアップしてご紹介します。
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■座学（やせ脳プログラム）
まず初日、オリエンテーション後に座学が行われます。 やせるための思考回路を手に入れるための方法を伝授します。 目からウロコの知識が満載です。参加者同士で話しあう時間もあり、 毎回、真剣ながらも笑いが絶えない場となっています。  |
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■朝ヨガ
合宿中、唯一のヨガレッスン。 朝から身体をゆったりと伸ばすことで、気持ちよく身体を目覚めさせることができます。 都会の喧騒から離れた静かな朝のひとときは、宿泊型ならではの醍醐味です。 天気の良ければ、屋上のウッドデッキで行うことも。※通常はスタジオで行います。  |
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■立ち方・歩き方レッスン
やせやすい身体づくりの重要ポイント、正しい立ち方・歩き方を学ぶレッスン。 正しく立つだけで、こんなに筋肉を使うのかと驚く方も多数。レッスン中に正しい立ち方をお互いにチェックするだけでなく、滞在中、 施設内を歩くときも参加者やスタッフが注意し合うなど、ゲーム感覚で習慣化できる仕掛けを用意しています。  |
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■骨格調整レッスン
ボディラインの崩れは、骨格のゆがみが原因。 そのため、ゆがみを正すことで、持続可能な美しいスタイルを手に入れることができます。 骨盤のゆがみを整えたり、O脚を治したり・・・どのエクササイズも自宅に帰ってからも続けられる内容で、確実に効果が期待できます。特にサラシを巻いて行うエクササイズでは、ウエストが2.5cm減る方も。  |
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■セルフマッサージ
手足をほぐすマッサージや、安眠を誘う就寝前の腸マッサージなど、 ご家庭で簡単にできるセルフマッサージを合計3回行います。 伊豆高原のさわやかな緑に囲まれたスタジオは、リラックスした癒しの空間。 気持ちよすぎて、ほぼ皆さん眠ってしまいます。  |
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■個別カウンセリング
初日と最終日、インストラクターが個別にカウンセリングいたします。 初日にチェックしたゆがみや身体の状況をもとに、最終日には、立ち方のチェックや、 ひとり一人に合ったアドバイスを行います。合宿で得た成果を感じていただくと共に、 気になる点や相談があれば、気軽におっしゃってください！ ◆食事について◆ LAVAのダイエット合宿では、断食のような無理な食事制限はしません。座学でお伝えする食事のポイントをベースに、しっかりと3食摂っていただきます。食事は高栄養・低カロリーなものばかりですが、参加された方からは「おいしい！」「また食べたい！」と大好評。最終日にはレシピのプレゼントもございますので、お楽しみに！   |
さまざまなダイエットによって、カラダの体脂肪は減らせても、
同時に筋肉が減り、体を支える骨格のバランスを崩してしまうと、
その先に待っているのは、リバウンドです。
LAVA式集中ダイエット合宿では、やせやすい骨格をつくる
エクササイズと生活習慣を、覚えることができます。
さらに、日常生活をダイエット型にシフトさせる“やせ脳”を
芽生えさせる仕掛けが随所に散りばめられたプログラム。
カラダと頭に無理のないダイエットを、ぜひ実感してください。
◆プログラム 監修・日本屈指のボディデザイナー 均整術師 小林邦之
使用方法
【宿泊場所】LAVAダイエットビレッジ 伊豆高原
住 所 ： 静岡県伊東市八幡野瀬戸山1298-99
最寄駅 ： 伊東線/伊豆急行線 伊豆高原駅 》 地図
伊豆高原駅桜並木口より徒歩20分です。
＜無料送迎＞ ご希望の方には伊豆高原駅・桜並木口（北口）にお集まりください。
【送迎時間】 13:15、13:30、13:45 ※送迎時間以外は行っておりませんので、予めご了承ください。
◆電車でお越しいただく場合
●東京駅より JR特急踊り子号で約2時間⇒＜伊豆高原駅＞
●新横浜駅より JR新幹線こだまで約30分 ＜熱海駅＞⇒伊東線/伊豆急行線 約1時間で＜伊豆高原駅＞
◆車でお越しいただく場合
東名厚木IC→小田原→熱海→伊豆高原 2時間30分
※駐車スペースには限りがございます。
【当日のお持ち物】
ウェア上下、室内着、パジャマ、歯ブラシ、運動靴、保険証（コピーでも可）、LAVA会員証（会員様のみ）
※ ウェアについて、3日間で汗をかくレッスンは4本ほどございます。
なお、洗濯は基本的にお客様自身での手洗いをお願いしております。
共同の洗濯サービスもございますが、縮み・色落ち等の責任は負いかねますのでご了承くださいませ。
※ タオル、バスタオル、シャンプー類などはこちらでご用意しておりますが、ご自分のものを使用される場合はお持ちください。
よくある質問
Q.未成年なのですが、ダイエット合宿には申し込めますか？
申し訳ございませんが、18歳以下の方のダイエット合宿参加はお断りさせていただいております。保護者同伴の場合は可能ですが、レッスンに参加される方のみお申し込み可能とさせていただきます。
Q,男性でもダイエット合宿に参加は可能ですか？
可能です。ただしお一人の場合は1名部屋のみ、ご夫婦・カップルの場合は、2名部屋のみご利用可能とさせていだきます。（相部屋は不可です。）
Q.複数でダイエット合宿に参加しても大丈夫ですか？
お友達同士・ご夫婦でもご参加可能です。ただし、ご夫婦・カップルの場合、2名部屋のみご利用可能とさせていたきます。
Q.1人での参加を考えておりますが、相部屋になる可能性はありますか？
1人部屋プランをお選びいただければ、相部屋にはなりません。2人部屋、3人部屋をお選びいただいた場合、相部になる可能性がございます。
◆ビューティーブロガーさんに、レポートしていただきました！
【体験者の声】 あやさん | 1 | 2 | 3 |
【体験者の声】 ともこさん | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
【体験者の声】 makiさん ｜1｜2｜3｜
クチコミ
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使用上の注意
【ご予約の際の注意】
入湯税として、1泊につきお一人様150円を頂戴します。
◆お一人様でのご参加：
相部屋をご了承いただける方は、2人部屋・3人部屋をご利用いただけます。
個室をご希望の方、男性お一人様でのご参加は、必ず1人部屋をご予約ください。
◆お二人様でのご参加：
相部屋をご了承いただける方は、3人部屋をご利用いただけます。
なおご夫婦・カップルの場合、2人部屋のみご利用可能とさせていただきます。
◆4名様以上でのご参加：
一部屋の最大収容人数は3名までとなっております。必ず2部屋以上に分かれてのご予約をお願いいたします。
【キャンセルポリシー】
予約が確定した時点より、お客様都合にて予約を取り消された場合、キャンセル料が発生いたします。
●キャンセル料は以下の通りです。
7日前〜前日・・・50％
当日及び無断キャンセル・・・100％
【最小催行人数】5名様
※最小催行人数に満たない場合は中止します。（出発日14日前にご連絡いたします。）
